لصحة قدميكى ......واظافرك

السير فى الامواج

هل تعانون من آلام الساقين طيلة العام؟ مع قدوم فصل الصيف وتمضية الإجازات على شاطئ البحر، هناك الحل لعلاج هذه المشكلة.

ولكن كيف؟ يكمن الحل في السير في الأمواج، والتي بفضل قوتها وغناها باليود، تعمل على تدليك الساقين وتقوية عضلاتهما وأوردتهما، مع تخفيف وزن الجسم عليهما. فهو علاج حقيقي يمكن ممارسته يومياً خلال الإجازة على الشاطئ.


الملح البحري لقدمين أكثر صحة

]
من يمضون الصيف على شاطئ البحر، يعرفون أن شيئاً لا يضاهي المشي على الرمال لمنح القدمين الجمال والخفة.

وهو ما يمكن أيضاً عمله في المنزل بفضل منتجات الملح البحري الغنية باليود، فيمكن تدليك الكعبين الجافين بخليط من حبات الملح الكبيرة مع بعض الزيت. كما يمكن إضافة البعض منه إلى المياه الساخنة وعمل حمام ماء ساخن للقدمين للحصول على نتيجة مذهلة والشعور بالراحة.

أظافر مفعمة بالصحة


لأن الأظافر هي الامتداد الطبيعي للأيدي الجميلة، فمن الضروري الاهتمام بعنايتها.

فصحيح أن التقليم الجيد للأظافر يكفي في كثير من الأحيان، لإبراز جمالها، إلا أنه لا يمكن الاستغناء عن العناية المنتظمة والمناسبة لمنحها اللمعان والصحة. فيمكنكِ الآن إعداد خليط مغذي ومنعم لها.

قومي بخلط بياض بيضة وملعقة صغيرة جلسرين وملعقة صغيرة عسل بالإضافة إلى نصف ملعقة صغيرة دقيق، ثم ضعي هذا الخليط على أظافرك واتركيه يعمل طوال الليل. فهذه طريقة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحتها.


تنقية البشرة الدهنية


للحصول على العناية "المنزلية" بالبشرة الدهنية، هناك حل لطيف من خلال التسخين البطيء لـ 20 جرام من ماء زهرة اللافندر و20 جرام من ماء زهرة الكاموميل و50 جرام من زهرة الهيريكليز و60 جرام من المياه المقطرة والقليل من كريم الصبار لمدة 3 دقائق.

كذلك التسخين البطيء لـ 40 جرام من زيت الجزر و 20 جرام من الشمع لمدة 9 دقائق، ثم مزج الخليطين سوياً حتى الحصول على سائل أبيض يمكن وضعه على البشرة لتنقيتها.